床墊的軟硬度該如何選擇？不要左右為難了！

發(fā)布者：綠安居時(shí)間：4/10/2021 3:04:38 PM

對(duì)于床墊的軟硬度該如何選擇，這一直都是一個(gè)讓我們感到困擾的問(wèn)題，每次做這種選擇都是左右為難，那么下面我們?yōu)榇蠹曳窒硪恍┯嘘P(guān)床墊選擇的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)于大家作為參考有一定的幫助！

硬板床的缺點(diǎn)是什么？

大家要注意的，你可以睡硬一點(diǎn)的，但關(guān)鍵是要睡硬板“床”，而不是把“硬板”當(dāng)作床。

若把「硬板」當(dāng)作床，只需頭、背、臀部、腳跟幾點(diǎn)以承受全身重量，脊柱處于一種緊張狀態(tài)，需要靠脊柱周?chē)男〖∪簛?lái)支撐，所以睡眠時(shí)也達(dá)不到放松的效果，會(huì)加重疲勞，使你腰酸背痛，就像骨盆附近因壓力過(guò)大，也容易壓迫神經(jīng)，對(duì)身體不利。

其背后不僅有理論分析，而且還有實(shí)驗(yàn)證據(jù)。有關(guān)文獻(xiàn)表明，相對(duì)于非常硬的床墊，中等偏硬的床更能減輕慢性疼痛，減少過(guò)高的壓力，許多實(shí)驗(yàn)表明，在設(shè)計(jì)良好的床上睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量和舒服度都能得到改善。

另一個(gè)端需要提醒的是，很軟的床可能會(huì)讓你很難翻身，也很容易讓人很累。

買(mǎi)床墊的時(shí)候憑感覺(jué)？

以前買(mǎi)的床墊都是在商場(chǎng)里買(mǎi)的，選了一條看起來(lái)不錯(cuò)的床墊。出乎我意料的是，剛買(mǎi)的乳膠床墊可能是因?yàn)槲殷w重較重，睡了兩年都嚴(yán)重塌陷了，于是我換了一張至貴至硬的床…

對(duì)研究進(jìn)行的分析發(fā)現(xiàn)，不要說(shuō)在購(gòu)物中心躺著睡覺(jué)，即使是睡一晚也不能很好地判斷床墊是否還能給你帶來(lái)更好的體驗(yàn)。

哪種床墊一印象好呢？

其中一個(gè)的實(shí)驗(yàn)，將彈簧、乳膠、聚氨酯等材質(zhì)的床墊進(jìn)行對(duì)比，志愿者在睡覺(jué)1分鐘后報(bào)告自己的舒服度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常硬度較高、易翻身的床墊，主觀舒服度較好。

這就是說(shuō)，有時(shí)候你買(mǎi)回來(lái)的床，剛睡覺(jué)的時(shí)候并不是很習(xí)慣，也許當(dāng)你睡了兩個(gè)月后，會(huì)覺(jué)得很舒服，對(duì)你有好處，所以不妨再多一點(diǎn)耐心。

還有一點(diǎn)要提的是清醒，我也看到過(guò)一篇文章的作者提醒，有些老人到了醫(yī)院病床上，嫌床太軟，睡不著。很硬的床鋪也許耐受性會(huì)更好，所以還是看情況而定。

總的來(lái)說(shuō)，還是偏硬一點(diǎn)更有道理。

那么以上就是我們對(duì)于床墊選擇方面的一些闡述了，我們結(jié)尾得出的答案是比較偏向硬，不過(guò)實(shí)際的情況還是要根據(jù)大家的情況來(lái)定，不可盲目跟隨！

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